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夏日的护肤TIPS 令你肌肤光洁润滑

评论:0 来源:21CN健康频道 作者:吴海若

  夏天,炽热的阳光,三十度的高温,人也变得懒洋洋。走到街上,汗水和灰尘全贴到面上,很容易有粉刺、黑头、雀斑等等的问题,增添不少的烦恼。你可能会说一句:“我怕夏日长!”若想摆脱面上的烦恼,变得容光焕发、皮肤靓靓,与暗疮告别,便要参阅我们提供的护肤贴士。

  护肤贴士“均”──饮食要均衡

  皮肤是可以反映人的健康状况。要保持皮肤健康美丽,不单靠护肤品,更要注重日常饮食及生活习惯。

  饮食方面,要注意均衡营养:蛋白质赋予皮肤弹性,而丰富的维他命、矿物质有助改善皮肤。其中深绿、深黄、深红色的蔬果如芥兰、菠菜、蕃茄、红萝卜、木瓜、橙、芒果、柚等含维他命A,促进皮肤细胞生长,而维他命C则保持皮肤的弹力。夏天生果特别多,加上天气炎热,多吃生果既可护肤又可清暑。此外,多吃高纤维食物如糙米、燕麦、全麦面饱等,有助胃、肠蠕动,促进新陈代谢,令皮肤更健康。

  身体水份不足,皮肤会干燥和出现老态,尤其在夏天,流汗多,容易失去水分,故此每日应有足够水份补充。建议每天最少喝六至八杯水,有助清除体内废物和毒素,并补充皮肤细胞的水份。要避免喝过多的奶茶、咖啡、汽水或酒精等刺激性饮品,因为这些会令身体水份更少!尝试多喝清水,或加些柠檬、薄荷、果汁等制成清暑饮品,不致太单调。

  护肤贴士“好”──睡眠充足皮肤好

  另一个促使皮肤健美的因素,便是要有充足的睡眠。失眠是美容大敌,它会令人失去神采─皮肤缺乏光泽、变得哑色、不容易上妆,面上的雀斑、黑斑也因身体疲倦,令血液呈酸性变得深色,再加上夏天强烈的阳光照射,黑色素更加活跃,雀斑便相继跑出来。因此,要容颜健美除了做好防晒功夫外,更应有充足的休息。如能时常保持轻松愉快、心境开朗,做适量的运动去纾缓紧张的情绪和工作压力,可避免失眠,令皮肤更健康。
   护肤贴士“飞”──自制面膜,靓到飞起

  要进一步护理皮肤,便要作定期的磨皮、面膜、深层洁净等护理。夏季来临,油脂分泌特别旺盛,流汗又多,毛孔容易闭塞,形成粉刺、黑头或暗疮,更加要注意深层护理,你可能会为此已买了一些美容护肤品,但原来在厨房里随手拈来的食物都可作护肤之用!

  用天然食物作护肤材料,最大的好处是提供天然的维他命及营养滋润皮肤,令皮肤容易吸收。

  1、鸡蛋面膜──补充营养

  用鸡蛋一只,加一茶匙橄榄油、三汤匙面粉拌成糊状。洗净脸上污垢,涂上面膜,待干透后剥下,可将毛孔中的污垢带出,然后用温水洗脸。

  2、柠檬面膜──漂白爽肤对油性皮肤尤为有效

  新鲜柠檬榨汁,加少量水及面粉搅拌成泥状,洁面后涂上面膜,待干后再洗净,拍上冷水使毛孔收缩。柠檬汁用量可视乎肌肤的油性加减,肌肤较薄弱的则宜加多一点清水。
  3、苹果面膜──纾缓肌肤疲劳

  将一个新鲜苹果切碎捣烂,加一茶匙牛奶、一茶匙蜜糖,全部混在一起,涂在面上五至十分钟,随后洗净面便行。苹果内的果胶有助缓和疼痛的功效。

  4、蜂蜜面膜──肌肤娇嫩

  用三茶匙蜂蜜、四茶匙面粉,一只蛋白及适量的水拌匀成糊状,洗脸后即敷上蜂蜜面膜,约十分钟,可用温水洗净、蜂蜜含有高纯度的葡萄糖和果糖,能滋养细胞及收缩毛孔,令肌肤娇嫩。

  5、橄榄油面膜──滋润干性皮肤

  只需把化妆棉浸满橄榄油,涂在粗糙干裂的皮肤上,轻轻按摩,再用热毛巾敷面,能使皮肤回复弹性,变得光滑。橄榄含有维他命A、D、E、K等脂溶性维他命,可防止皮肤粗糙、起皱、保护及强化过敏皮肤,使血液循环,对干性皮肤能给予滋润。

  此外,可取牛油果剩余的表皮,轻揉面部,功用和磨砂膏一样。要消除眼部浮肿、黑眼圈,可将一片牛油果(约1/4寸厚)敷在眼上约二十分钟。

  爱美是人的天性!各位好妈妈除了悉心照顾家人外,也想自己能保持肌肤润滑。就由今个夏季开始,多做护肤的工作,把青春留住,踢走“黄面婆”不雅之号吧!

(haomei123.com)
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